サウナと水風呂のコンボが最高すぎる件について

皆さんはサウナ入ってから水風呂に入った事がありますか？

サウナ入ってから水風呂に入ると、ぼわーっと体が温まってきて、不思議な気持ちよさを味わえるという事は知っていますか？

これ、本当に気持ちイイ！

※体に負担かけている気がするので、ご高齢の方や心臓弱い方はくれぐれも注意して自己責任で実施してください。

私がジムに行く最大の楽しみはこれです。

ストレッチして、がっつり走って、ちょっと筋トレして、風呂に入ってサウナ＆水風呂のコンボを実施する。

ストレスも飛ぶし、本当に最高です。

運動不足を嘆くみなさん、是非実施してみてください。

これのためならきついジムも頑張ろう・・・！と思えて継続性上がるはずです。