サウナと水風呂のコンボが最高すぎる件について

皆さんはサウナ入ってから水風呂に入った事がありますか？

サウナ入ってから水風呂に入ると、ぼわーっと体が温まってきて、不思議な気持ちよさを味わえるという事は知っていますか？

これ、本当に気持ちイイ！

※体に負担かけている気がするので、ご高齢の方や心臓弱い方はくれぐれも注意して自己責任で実施してください。

私がジムに行く最大の楽しみはこれです。

ストレッチして、がっつり走って、ちょっと筋トレして、風呂に入ってサウナ＆水風呂のコンボを実施する。

ストレスも飛ぶし、本当に最高です。

運動不足を嘆くみなさん、是非実施してみてください。

これのためならきついジムも頑張ろう・・・！と思えて継続性上がるはずです。

書評：レジリエンスの鍛え方

「レジリエンスの鍛え方」を読みました。

要はメンタルをどう鍛えていくかという話し。

メンタルの強弱は生きていく中で最も重要な要素の一つだと思う。

能力の差、環境の差、貧富の差、本人の努力の範疇外での理不尽な事が多々あるのが人生だが、そんな時にレジリエンスを如何に発揮し、どう乗り越え幸せな充実感のある人生を送れるか。

その全ては本人のレジリエンスにかかっている。

私は自分の嫌な事があるとけっこう長い時間くよくよ考えてしまい、嫌な気持ちになる事が多いのだが、自分一人の頭で考えても基本的には何も前進しないし、考えるだけ無駄な事も多々ある。

無駄なのであればその考えている時間を減らし、もっと有意義な事に時間をさく、そのための気持ちの切り替えには強いレジリエンスが必要だ。

例え今がどんな逆境でも人生を豊かにするために必ずプラスになる本なので、興味ある方は是非。

これからのSEO対策についてアレコレ

広告代理店の方（総合/Web両方）、SEO専業の方、そしてアルファブロガーの方たちはこれからのSEOどうやって対策していきますか？

今までは強引に順位上げる方法がまかり通っていたので、比較的順位も上げやすかったですが、これからは全うなSEO対策＝サイトのユーザビリティ向上、より付加価値のあるコンテンツの充実がないと簡単には順位が上がらない時代、皆さん苦戦しているのではないでしょうか？

耳障りの良い言葉を並べてクライアントから受注したもののなかなか順位上がらず苦戦しているという話しもよく聞きます。

これからはコンテンツSEOの時代、リンクも内部対策も必要だけど、一番はコンテンツがものを言う時代、そこに真の意味で特化したサービスを提供できる会社って、現状なかなかないのかなと思います。

テスト勉強に例えると、

「一夜漬けの対策（被リンク貼り付け）はダメ、ちゃんと日々まっとうに勉強（コンテンツ充実させてね）してね」的な感じでしょうか？

恐らくこの流れはさらに加速していきますでしょうし、過去の成功体験に囚われて、SEO対策をしつづけるとジリ貧になる事は避けられないでしょう。

SEO対策のサービス提供モデルとして、過去のリンク、内部対策特化型から、コンテンツSEOへの転換を行い、いかに質が良く、オーサーランクも考慮したコンテンツを充実させる仕組みを構築できるかが、これからのSEO対策会会社が生き残る道でしょう。

※コンテンツの充実を重視させるという意味ではわざわざ業者を雇うメリットも薄れてくるので。。。

これ知っている人には当たり前の事なんですが、本当の意味で新しいモデルへ転換できている会社・人ってなかなかいないと思うんですよね。